クエチアピンを飲んで１０日目

クエチアピンを飲んで10日目

今日も軽い筋トレからスターと。

プランクを20秒ほど？とプランク腹筋を10回。

その後ストレッチしました。

今日は前よりも身体が柔らかくなってきた感覚がありました。

そして、腰痛が治りました。

ストレッチして良かった。

今日もとても気分がいいです。

そして今日もお昼ご飯だけで1200kcalも摂取してしまい

焦っています笑

せっかくダイエットを決意したのに。。。

いや、いいんです。

この習慣は絶対に無駄にならない。

心と体を健康にしたいですね。